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Dicas e informações práticas para saber mais sobre a osteoporose e como os alimentos podem ajudar na prevenção desse mal. As deliciosas receitas vêm com indicações de calorias, para você escolher os alimentos certos e ficar de olho no peso sem perder o prazer de comer. Além disso, o livro traz um cardápio completo para uma semana, visando enriquecer sua dieta com os nutrientes necessários para prevenir a osteoporose.
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